De beaux décors et une belle diversité de paysages.
Plusieurs options sont possibles pour le tracé,ce qui permet de le personnalisé.
Entre 140 et 170km 10000 à 12000 D selon vos choix de parcours, pour moi sur 7 jours.
Mon Organisation
Pour ce TMB je choisi de partir en semi autonomie et en alternant bivouac et 3 nuits en refuge (notamment pour a cause de la réglementation suisse et italienne) C’est aussi mon premier long trek et je ne sais pas trop comment découper mon parcours j’ai donc fais sans trop d’ambition.
La météo s’annonce plutôt mauvaise cette 3eme semaine d'août en dernière minute, ce qui m’oblige à prendre un peu plus de matériel et va rendre les choses un peu plus compliquées au vue des conditions .
J’ai un sac de 16kg avec l’eau et le plus gros de ma nourriture, mon sac de couchage, ma tente, mon matelas…
J’organise mon sac en kit, dans des sacs plastiques
• un kit repas avec mes repas, un sachet petit dej que je sépare le soir pour le réveil, une cuillère/fourchette, des barres cliff pour les matins, des bananes séchées, un kit réchaud msr
• kit nuit avec mes affaires techniques de nuit, mes chaussettes de nuit, bouchons, masque de nuit …
• un kit toilette, avec mes affaires de toilettes, de douche…
• un kit vêtements avec mes vêtements de jour de rechange
Je garde ma doudoune dans un sac plastique pour la protéger dans le haut du sac à part du reste pour l'accessibilité.
J'ai ma gore tek dans un sac plastique aussi que je garde facil d'accès dans une poche avant du sac
Je prend aussi un sac plastique pour protéger le sac de couchage, et j’ai un sac poubelle qui me sert à protéger mon sac la nuit et à emballer ma tente la journée pour la fixer à l’extérieur sans mouiller mon sac.
Dans mon sac Osprey 50 L j'avais:
ma tente nature Hike cloud 2
sac de couchage Millet synthek 0
Sac a viande sea to summit thermo reactor
Matelas sea to summit 10 cm
un cousin gonflable decathlon
une gourde filtrante
une poche à eau de 2 l
un kit popote rechaud
cuillere/fourchette et un bon couteau
7 barres clif myrtille, un sac de bananes sechées, 6 repas lyophilisés , café , the, quelques petites barres et compotes
une casquette
2tours de cou
lunettes de soleil
balise GPS
Creme solaire, apres soleil
baton de marche
UNe veste Gore tek the nord face
une doudoune forlcaz -5 degrés
un pull polaire
3 tshirts techniques
1 paire de manchette
1 veste hyper légère Wise trail running Nanoshell
1 pantalon convertible et 2 shorts
2 paires de chausettes (+ celle sur moi) idem culottes
1 paire de chausettes nuit + un haut cimalp soie et un bas collant merinos
un paire de crocs pour le soir, les baignades ect
lampe frontale ptzel
papiers d'identité et liquide
une batterie de secours
cables de charges etc
une serviette micro fibre sea to summit
des mouchoirs
du papier toilette
quelques petits sacs platiques pour les dechets
dans mon kit toilette (brosse à dents, savon, dentifrice, pierre d'alun)
une trousse de secours (desinfectant, compresses, compeed, paracetamol, medicaments specifiques, Micropur, smecta, petite pince a epilée, mini coupe ongles)
Petite boîte complements spirulines et vitamines
Je suis équipée d’une balise spot gen 4 qui permet un suivi en temps réel et d’envoyer des messages à mes proches même lorsqu’il n’y a pas de réseau.
réservation des refuges sur le site https://www.montourdumontblanc.com/fr/index.aspx
Pensez à avoir un papier d’identité sur vous, ainsi qu’une carte vitale européenne en cas de besoin
Jour 1 Houches au refuge de La Balme via le Col du tricot
24 km 1200D+ (1700 sans télécabine)
Après une nuit aux campaniles des Houches .
Tout commence au Parking du TMB où vous pouvez laisser votre voiture plusieurs jours.
Il existe un parking dédié au TMB, collé au télécabine du Prarion. Il est gratuit pour tous.
Il existe d’autres parkings dans ce village, notamment à coté du téléphérique de Bellevue.
Ce n’est pas le cas de toutes les communes qui se situent sur le TMB.
Aux houches plusieurs option pour le départ.
Le sentier qui grimpe rapidement est considéré comme pas très intéressant par de nombreux randonneurs.
En effet, il passe sous le télécabine du Prarion, rien de très intéressant.
C’est pour cela que beaucoup choisissent l’option du télécabine du Prarion ou du téléphérique de Bellevue pour accéder au GR en évitant cette portion.
Pour cette partie c’est toi qui choisis, moi le temps étant incertain et une grosse étape m’attend ensuite, j’ai donc choisis l’option téléphérique de Bellevue.
Pour information, peu importe la remontée mécanique choisie, le tarif est de 15€/personne pour un aller.
La télécabine du Prarion est ouverte tous les jours de 9h30 à 17h et se situe à côté du parking spécial TMB des Houches. Cette télécabine permet de reprendre le TMB classique en 20 minutes (possibilité aussi de la variante).Le seul inconvénient, c’est son horaire , car 9h30 c’est un peu tard si on prévoit une longue étape.
Le téléphérique de Bellevue est ouvert tous les jours de 7h45 à 17h30. Il est donc facile de partir tôt grâce à cette remontée.
Sans la télécabine la montée vers le col de Voza vous permet de vous mettre dans l’ambiance : 600 mètres de dénivelé d’entrée de jeu.
En soit, si vous le faite en 10 jours c’est pas un soucis.
J’ai zappé cette partie car je continuai après les contamines ce jour là et il pleuvait depuis la veille.
Une fois en haut, deux options s’offrent à vous :
suivre le sentier balisé traditionnel par Bionnassay puis longer la rivière jusqu’aux Contamines
Prendre la variante par le col du tricot (ce que j’ai choisi et sans regrets) c’est une variante magnifique. Le parcours est un peu plus physique mais reste abordable.
Le tracé « traditionnel » est beaucoup plus simple, et vous emmènera sans aucune difficulté jusqu’au centre ville des Contamines, en longeant la rivière, ça peut par moment être un peu monotone.
Je choisi la variante par le col du tricot et c’est superbe
Pause au refuge du truc avant de redescendre sur les Contamines
En sortant des Contamines, : le col de la croix du bonhomme, un des gros morceau du tour du mont blanc situé à plus de 2400 mètres d’altitude, attend de chauffer les jambes.
A la sortie des Contamines, suivez le sentier jusque Notre Dame de la Gorge, c’est ici que ça va commencer à se corser !
La montée devient plus raide, après le refuge de Nant borrant on continu de monter
Je m’arrête ce premier jour dans une partie de la montée, au refuge de la balme où je pose mon bivouac sur l’aire prévue à cette effet (en effet malgré la pluie le département a lancé un plan à cause de la sécheresse et le bivouac est interdit en dehors des aires prévues)
Jour 2 Refuge de la Balme au refuge des Mottets via le col des Fours
19 km 1430 d+
Refuge de la balme /lacs jovets/Col du bonhomme /Col des fours/Tête nord des fours /Refuge des Mottets
Départ tôt ce matin, vers les lacs jovets pour les contempler car ils ne sont pas sur le parcours (un peu trop tôt car le soleil se levant seulement je n’ai pas pu profiter des belles couleurs)
Je monte ensuite le reste du col du bonhomme et ca grimpe, la vue est magnifique
une fois à l’intersection juste avant le refuge je prend à gauche direction de la variante du col des fours
En effet vous avez deux option :
Soit prendre le sentier classique, c’est à dire descendre de la croix du bonhomme vers les Chapieux puis marcher dans la vallée, sur une route jusqu’au refuge des Mottets
soit prendre la variante du col des Fours, qui ne descend pas aux Chapieux mais qui est beaucoup plus alpine.
Je choisi donc la variante, ce jour là il fait beau et je profite pour faire le crochet (15 min environ) pour monter à la tête nord des fours une fois que je suis au col. Ça vaut le détour parmis les plus belles vues du TMB se trouvent ici.
Photos en menu déroulant (cliquer sur la flèche à droite de la première image)
Je redescend ensuite vers les Mottets ou j’arrive beaucoup plus tôt que prévu.
J’ai réserver cette nuit en refuge ce qui m’a obligé à faire l’arrêt car vu l’heure j’aurai pu avancer encore un peu ou partir plus tard ce matin là.
Top confort à ce refuge je me retrouve dans un dortoir de 4 plutôt récent (nous y sommes 3) et je retombe sur une autre alsacienne, les douches et toilettes sont récents et propre et le repas du soir très bon.
Une bonne nuit m’attend après ma petite nuit en bivouac de la veille malgré la tempête qui se lève dehors.
Jour 3 refuge des Mottets à Courmayeur (camping)
23 km 1230d+
Le beau temps nous a quitté
Ce matin le petit dej du refuge est conséquent et je commence la longue montée du col.
Une grosse étape avec un gros morceau devant vous : le col de la Seigne : 650 mètres de dénivelé positif pour passer le Col de la Seigne, situé à 2515 mètres d’altitude. Il n’est pas rare d’y avoir encore de la neige fin juin, le col est exposé aux vents, prudence !
Ce jour là plus je monte plus le temps se gâte, En haut pas de visibilité et beaucoup de vent. Dur de trouver le bon sentier,la trace gps m'a bien aidé car complet à l’aveuglette, on repassera pour la belle vue.
Une fois le Col de la Seigne franchi, il vous reste environ 20 km de marche pour rejoindre Courmayeur, mais c’est un profil plutôt descendant, vous passerez devant le refuge Elisabetta puis le lac Combal avant de passer le col Checrouit.
Beau panorama c’est vraiment une tres jolie partie malgré le temps mi figue mi raisin.
Le temps gâche un peu mais quelques éclaircies me donnent la chance de contempler ces décors.
Ce soir je descend (raide très raide) depuis le refuge de maison vieille, Au camping des aiguilles noires pour la nuit
Bien installée, une douche chaude et une bonne pizza au restaurant et c’est parti pour une nuit sous un orage de folie.
Jour 4 de Courmayeur au refuge Elena
21km 1500d+
Départ au petit matin avec la première navette qui me ramène sur Courmayeur depuis le camping (évitez de faire cette petite à pied en bord de route très dangereux)
Depuis Courmayeur , La première montée pique ce jour là : 5 kilomètres seulement pour arriver au refuge de Bertone mais presque 700 mètres dénivelé dans les pattes,
la fin de parcours est plutôt simple, vous resterez toujours au dessus de 2000 mètres, en prenant par ci 200 mètres de D+, par là 200 m de D-.
Passage très agréable et superbe vue sur les glaciers
A partir du refuge de Bonatti,
il ne restera que 2h30 de marche pour rejoindre votre point de chute de la soirée : le refuge d’Elena qui offre une vue grandiose, malheureusement le temps maussade est toujours là et la pluie tombe cette nuit (d’ailleurs la nuit fut courte dans cet énorme dortoir)
Les affaires sont encore trempées de la nuit à Courmayeur et impossible de les faires sécher au refuge.
Jour 5 Refuge Elena au refuge de l'Arpette
15 km 710 d+ si navette de la Fouly a Champex (ou 25 km 1200 d+)
Ce n'est pas l'étape qui va vous faire rêver, beaucoup de route une fois en suisse. Avant ça, en sortant du refuge d’Elena, il y a quand même un gros morceau qui se dresse devant vous : le Grand Col Ferret à 2530 mètres d’altitude. Ensuite, vous allez tout dévaler vers la Fouly, 9km de descente pour 950 mètres de dénivelé négatif.
Et ce jour là ça sera de la pluie de la pluie et encore de la pluie. La montée du col ferret est compliquée et une fois en haut vent et pluie 0 Visibilité je bascule rapidement de l’autre côté. Encore une fois dommage pour la vue ..,
C’est après que ça devient monotone dans un premier temps, la descente est longue
et entre la Fouly et Praz de Fort, vous allez longer la route pendant une petite dizaine de kilomètres, avant de prendre 500 mètres positif pour rejoindre Champex, toujours en Suisse.
Je continu ma route ce jour là jusqu’au refuge de l’arpette où j’ai réservé un emplacement de bivouac
Je monte ma tente trempée sous la pluie, tout est mouillé et il fait vraiment froid.
Au moins la tente aura été approuvée part temps de pluie, elle tient sans prendre l’eau dedans
Heureusement que ce refuge est vraiment accueillant j’ai accès à des sanitaires (ce qui est prévu avec l’emplacement) pour me doucher à l’eau chaude et ils m’autorisent à laisser le plus gros de mes affaires dedans et à sécher pour la nuit. A ce moment là je ne sais toujours pas si je bivouac encore le 7eme soir ou non.
Après un repas léger dans le coin réservé aux bivouaqueurs (un abris avec de quoi chauffer, laver la vaisselle et mettre charger vos appareils) je vais dans ma tente tôt et essaye de me réchauffer, la nuit est rude, froide et peu reposante.
Jour 6 Refuge de L'Arpette à l'auberge du Mont Blanc Trient
14 km 1050d+
En sortant de Champex, vous avez deux options après 30 minutes de marche
partir sur votre gauche sur la variante de Montroc par le col d’arpette, un passage à 2700 mètres d’altitude : cette variante est plus longue, plus raide, plus tout !
partir tout droit sur le circuit officiel du TMB vers Bovine puis La Forclaz
Moi je pars du refuge de l’arpette en direction de la fenêtre darpette et je descendrais jusqu’à trient ou j’ai réserver a l’auberge du Mont Blanc pour ce soir ce qui me bloque dans ma progression pour le jour suivant
La fatigue est là depuis plusieurs petites nuits dans le froid, la météo n’aidant pas
La montée pour la fenêtre est longue et très exigeante ca grimpe fort et c’est très technique, beaucoup de roche, de passage de quasi escalade.
Je commence à comprendre pourquoi c’est déconseillé par mauvais temps, bonne prépa pour le GR20
Le poids du sac est un handicap et il faut être prudent de pas se faire déséquilibrer
Ce jour là le temps s’est dégagé le matin ma progression se fait sous le ciel bleu, mais pas de bol une fois à la fenêtre un énorme nuage monte … très peu de visibilité et il fait froid….
encore une fois dommage pour la vue, c’est décidément la seule mauvaise semaine de l’été ….
Je redescends rapidement
La descente est usante et longue,petite éclaircie et pause en court de route
la pluie se remet à tomber
et j’arrive trempée et épuisée à l’auberge , l’étape était courte il est même pas 14h
Je profite d’une douche bouillante et je m’endors dans le lit en attendant le repas
Je me recouche après et je dors une nuit d’une traite, le froid des derniers jours et nuits a laissé des traces. L’humidité et le froid c’est vraiment mes points faibles.
Mon découpage est moins équilibré comme ça mais le temps plutôt affreux depuis le départ me met à mal et j’avais besoin d’un peu de repos
Ce qui m’obligera à modifier mon initial plan en 8 jours avec Bivouac le 7eme soir proche de l’arrivée.
Sans cet arrêt à trient il est possible depuis le chalet des glaciers de repartir tout de suite pour le col de la balme et de bivouaquer une fois la frontière passée.
Jour 7 De Trient à Chamonix
27 km 1860 d+
Dernière étape ou avant dernière étape selon votre choix (7 ou 8 jours)
Certainement une des plus belles
Vous avez encore du paysage à prendre en pleine face, notamment la Tête aux vents à 2130 mètres d’altitude ainsi que le col du Brévent si vous allez jusqu’aux Houches.
Si vous vous arrêtez à Chamonix, vous aurez une bifurcation possible après la Flégère !
Départ de trient je choisi de montée par la verticale tseppes
et ça grimpe ce jour là je semble être là seule à prendre cette option
Le temps commence enfin à s’améliorer et la vue est superbe en haut.
Enfin au col de la Balme je profite quelques minutes de la vue superbe
Le Mont Blanc est dégagé, il n’y a pas grand monde là haut, à part quelques marcheurs qui viennent se poser à la terrasse du refuge.
Le col de la Balme culmine à 2100 mètres, je redescend vers le col des Posettes.
Ensuite vous pouvez au non choisir de monter aux aiguillettes des Posettes, pour ensuite redescendre vers Tré le Champ ou le col des Montets.
Les aiguillettes des Posettes sont à ne pas louper même si le topo guide met en garde ce tracé en cas de mauvais temps. La vue est imprenable, le long de cette crête sur les 2 versants de la vallée.
Ce qui est le plus compliqué, c’est finalement la redescente vers Tré le Champ ou le col des Montets, cette descente est interminable et les genoux souffrent.
C’est dans cette descente que vous avez deux options pour la suite et remonter vers les lacs des Cheserys et le lac blanc
Soit vous descendez vers Tré le champ et vous remonter en direction de l’aiguillette d’argentière et le passage de nombreuses échelles ou de descendre sur le col des Montets pour remonter vers les lacs des cheserys puis le lac blanc (cf le topo de mon tour des aiguilles rouges, c’était ma première étape )
entre le Brevent et le refuge du Bell achat
D’ici il ne reste que la descente jusqu’aux houches.
vous retrouvez tout sur l'etape 1 de mon tour des aiguilles rouges
Je vous remet quelques photos de l'etape depuis le col des montets jusqu'aux lacs puis le brevent
Ensuite l’étape que j’avais prévu à la place pour changer et ces variantes
Tré le champ - aiguillette d’argentière - lac blanc -lac de la flegere- refuge flégère - puis direction les Houches
Tré le champ - aiguillette d’argentière - lacs cheserys (bivouac) et le lendemain matin rentrer jusqu’ aux Houches comme décris ci dessus
Ce que j’ai vraiment fait
une fois à l’aiguillette d’argentière
j’ai continué jusqu’à la tête aux vents
a ce moment j’étais attendu à Chamonix avant 17h j’ai donc décidé de prendre direction la Flégère
et descendre sur Chamonix ce qui a écourté ma dernière journée
Pour faire celle prévue. il m’aurait fallu prendre plus d’avance sans m’arrêter la veille à trient et m’arrêter en bivouac sous le col des posettes ou arriver plus tard ce jour là en finissant aux Houches vers 19/20h.
En gros je vous conseil soit de pas vous arrêter à trient et d’aller jusqu’au col de la balme ou col des Posettes et de faire le lendemain de ce point, le col des montets, les lacs des Cheserys , le lac blanc, le Brévent et les Houches (ou si besoin d’alléger faire plus de 8 jours et donc plus d’étapes)
Si vous avez le vertige et que vous voulez voir de la faune je vous conseil depuis le col des montets vers les lacs au lieu de tré le champ.
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