GR de pays tour des 7 laux
- Frédérique Valentin
- 4 août 2025
- 4 min de lecture
Un petit GR de pays faisable en 2 ou 3 jours, pas trop fréquenter et qui vous emmène voir les magnifiques lacs des 7 laux
Durée : 2-3 jours
Pays : France
Massif : Belledonne
Département : 38 Isère
Difficulté : moyen
Distance : Environ 43 km
Dénivelé positif : 2300d +
Informations supplémentaires : Neige possible, auberge ou refuge, Grande randonnée GR, Panorama, Lac
La période juin (selon enneigement) a octobre
Pour se loger la vieille j’ai choisi de réserver prêt du départ aux adrets à la maison de jean
Je recommande fortement
Jour 1 : de Prapoutel au lac du Cos
20 km pour 1515 de d+
Depuis Prapoutel (environ 1300 m) où j'ai garé mon véhicule.
Le sentier quitte la station par les pistes de ski, coupe le télésiège des chamois et rejoint le télésiège du gypaète face au ravin des Sagnes.
C'est la première trace jaune et rouge du GRP que je croise. Pendant les trois jours de randonnée, le balisage alterne des portions bien balisées et d'autres bizarrement absentes de traces. Avec la trace gps aucun problème cependant.
Le sentier grimpe tranquillement pendant environ 7 km la marche est facile. Le paysage est ouvert sur la Chartreuse.
Très peu de randonneurs ce premier jour, nous sommes mi juin.


Le chemin contourne la petite station du Pleynet par une succession de montagnes russes alternant entre 1600 et 1700 m.

Je croise une marmotte

Je traverse plusieurs ruisseaux.

Je fais ma pause repas à l’ombre entre cette succession de cours d’eau


Ensuite reste une belle montée et je remonte la combe qui monte au Col de la Vieille


J’ai lu que la montée du col était difficile donc je m’attends déjà à souffrir un peu et vue d’en bas on se dit effectivement que ça va pas être une promenade de santé .

Ca grimpe et le sentier n'est pas “roulant”, il y a des rochers partout.
Et je ne vois toujours pas où ce « sentier » va passer dans la falaise.
Cette montée est physiquement un calvaire mais au final moins que ce que je craignais c’est pas si long

Je fais quelques pauses et j’en profite pour profiter du paysage.

La temps se couvre ce qui me permet de ne pas griller complètement dans cette montée.
Au col, je retrouve des pentes plus douces

Je passe le lac Noir, le premier des lacs des 7 Laux sur mon chemin, puis viennent deux petits lacs où se trouve une bergerie.


C’est jolie mais je suis un peu déçue beaucoup d’installation électrique et je vais pas finir d’être déçue.
Je rends au refuge des Sept pour faire une petite pause et réfléchir à l’endroit où je vais poser le bivouac. Je suis fatiguée j’ai besoin d’une pause.
En m’approchant du refuge je découvre que les lacs ont été bien vidés ce qui change le décor …
Je commande un panaché, le gardien est très sympa ils nous indique un peu partout ou l’ont peu trouver un coin sympa pour poser la tente, il indique aussi les petits plus à faire le lac blanc est tout proche en aller retour.
J'ai repris de l'énergie et je continue pour trouver un spot de bivouac
C’est finalement au bout du lac suivant, le lac de Cos que je trouve mon bonheur.
De là la suite de l’itinéraire offre deux possibilité, la descente classique jusqu’au le Rivier d'Allemont ou le passage du pas de la vache, plus alpin et sauvage ou descendre .
Le pas de la vache a l’air encore bien enneigé de ce versant et je n’ai pas les crampons.
Je décide de rester sur le GRP du Tour des Lacs des 7 Laux et laisse le col de la Vache pour une autre fois.
Je passe le col des Sept Laux puis descend vers le lac Jeplan puis le lac de la Corne ou une cabane est joliment posée en bord de lac. Ici, c'est plus herbeux et plus plat que sur la rive du lac de Cottepens.
Tous ces lacs sont des lacs artificiels pour produire de l'électricité hydraulique. Puis vient le dernier lac, celui de la Sagnes qui offre un superbe panorama sur la partie sud du massif de Belledonne.
A partir d'ici commence une longue descente, scabreuse et qui demande de l'attention. Pas vraiment une partie de plaisir car je n'ai fait que regarder mes pieds. C'est un vrai plaisir de rejoindre la route départementale pour soulager les articulations. J'entre dans le village et fais un arrêt aux toilettes publiques je peux me ravitailler en eau, il y a des toilettes et je profites des poubelles pour vider mes déchets.
j'entame l'ultime montée de ces trois jours de randonnées, soit un peu plus de 700 m de dénivelé par un bon chemin, d'abord forestier, puis dans les alpages à découvert.
Il me reste encore quelques km avant de rejoindre le lac de la Coche où j’avais prévu de poser mon bivouac pour le 2eme soir mais ayant pris de l’avance hier je vais finir la boucle aujourd’hui.
Il est en effet 11h quand j’arrive au lac et il ne me reste plus grand chose pour retrouver au départ.
Du col de la Coche, je descends vers le refuge d'Aiguebelle aussi nommée Habert d'Aiguebelle sur les cartes IGN. Il fait chaud et je fatigue, j’en profite pour faire le plein d'eau et boire le cocktail maison citron myrtille . Le gardien me dit que je devrais être à Prapoutel en moins d’une h.
Le sentier est principalement forestier. Il surplombe en partie la vallée du Grésivaudan et offre quelques vues sur la Chartreuse.
Je suis à Prapoutel à 13h.



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